طريقة مبتكرة لإنقاص الوزن باستخدام الجاذبية دون حمية أو تمارين قاسية 2026
يسعى العلماء حول العالم للعثور على أساليب جديدة وآمنة تساعد على لإنقاص الوزن دون اللجوء إلى الحميات القاسية أو الأدوية التي تسبب آثاراً جانبية. وفي هذا الإطار، برزت طريقة غريبة ومثيرة تعتمد على خداع الجسم بالجاذبية!
كيف يمكن للجاذبية أن تساعد على حرق الدهون؟
تقوم هذه الفكرة المبتكرة على ارتداء سترات أو أوزان موزونة تُحفّز الجسم على زيادة معدل حرق الدهون بشكل طبيعي. ويعود ذلك إلى ما يُعرف بـ”نظرية الجاذبية”، التي تفترض أن العظام تحتوي على نظام داخلي يستشعر الوزن وينظم عملية الأيض وفقاً له.
إقرأ أيضا: خبيرة تغذية تكشف أربع خطوات بسيطة لإنقاص الوزن دون حرمان
فعندما يشعر هذا النظام بزيادة الوزن، يُرسل إشارات إلى الدماغ لتفعيل آلية فسيولوجية تجعل الجسم يستهلك طاقة أكبر ويُقلّل من تخزين الدهون، للحفاظ على توازن الكتلة الجسدية.
تجربة عملية تؤكد الفكرة
أجرى الدكتور برينان شبيغل من مركز “سيدارز-سيناي” في لوس أنجلوس تجربة شخصية استمرت ثمانية أسابيع، ارتدى خلالها سترة وأوزاناً للكاحل بلغ مجموعها 18 كغم، دون أن يغير نظامه الغذائي أو الروتيني اليومي.
إقرأ أيضا : خبيرة تغذية تكشف أربع خطوات بسيطة لإنقاص الوزن دون حرمان
وخلال التجربة، فقد الطبيب حوالي 1.8 كغم من وزنه، وتحسّنت لياقته القلبية والعضلية، بل واختفت آلام الرقبة المزمنة التي كان يعاني منها. وأوضح أن السترة الموزونة تُزيد من تأثير الجاذبية على الجسم، مما يجعله يعتقد أنه أثقل وزناً، فيبدأ بحرق الدهون بشكل أسرع.
دراسات تدعم هذه النتائج
تتوافق هذه النتائج مع دراسة أجرتها جامعة غوتنبرغ السويدية، شملت مجموعة من البالغين الذين يعانون من السمنة، ارتدوا سترات تزن 11% من وزنهم لمدة ثماني ساعات يومياً على مدى ثلاثة أسابيع.
النتائج كانت مذهلة: المشاركون فقدوا في المتوسط 1.4 كغم من أوزانهم، وانخفضت كتلة الدهون لديهم بنسبة تجاوزت 4%، في حين لم تُظهر المجموعة التي ارتدت سترات خفيفة أي تغيّر يُذكر.
كيف تعمل هذه التقنية على الجسم؟
يفسر العلماء الأمر بأن العظام — خاصة في الساقين — تعمل كمستشعرات للجاذبية، فعندما تُدرك زيادة الوزن، تُرسل إشارات للدماغ لحرق الدهون الزائدة وتنظيم كتلة الجسم.
ويكون التأثير أكبر عند القيام بأنشطة يومية مقاومة للجاذبية، مثل صعود السلالم أو الوقوف لفترات طويلة، مما يجعل الجسم يحرق طاقة إضافية دون مجهود رياضي كبير.
تحذيرات الخبراء لإنقاص الوزن
رغم النتائج الواعدة، يحذر المختصون من أن استخدام الأوزان الثقيلة قد يسبب ضغطاً على المفاصل والعظام، خصوصاً في الركبتين والعمود الفقري. لذلك، يُوصى بالبدء بأوزان خفيفة لا تتجاوز 5% من وزن الجسم، مع الحفاظ على وضعية صحيحة أثناء الحركة والتدرج في زيادة الوزن.
خلاصة الفكرة لإنقاص الوزن
تُعد هذه الطريقة المبتكرة خطوة ثورية نحو خسارة الوزن الطبيعية من خلال تسخير تأثير الجاذبية على الجسم. إنها لا تتطلب حمية مرهقة ولا تمارين مكثفة، بل تعتمد على فهم ذكي لكيفية استجابة الجسم لوزنه.
ويقول الدكتور شبيغل في ختام دراسته: “إن ارتداء السترات الموزونة يجعل الجسم يتعامل مع الجاذبية كمدرب داخلي خفي يساعدك على إنقاص الوزن دون جهد كبير”.
