ابتسامة بيضاء وصحية: نصائح ذهبية للعناية بالأسنان
يحلم الكثيرون بأسنان بيضاء ناصعة تمنحهم ابتسامة جذابة وتزيد ثقتهم بأنفسهم، إلا أن تبييض الأسنان في العيادات قد يكون مكلفًا، ما يدفع البعض للجوء إلى مجموعات التبييض المنزلية التي قد تشكل مخاطر على صحة اللثة والمينا.
نصائح للحصول على ابتسامة بيضاء وآمنة:
1. اختيار نوع القهوة المناسب
القهوة من أبرز مسببات تصبغ الأسنان، لكن نوع الحبوب له تأثير مختلف؛ فحبوب “روبوستا” أقل حموضة من “أرابيكا”، ما يقلل من تأثيرها على مينا الأسنان. ويُنصح بالمضمضة بالماء بعد شرب القهوة للحفاظ على صحة الأسنان.
2. القهوة المثلجة وإضافة الحليب
القهوة المثلجة أقل قدرة على تصبغ الأسنان مقارنة بالساخنة، وإضافة الحليب يقلل حموضة القهوة وبالتالي يقلل تأثيرها على المينا.
3. الأناناس: فاكهة لتبييض الأسنان
يحتوي الأناناس على إنزيم “بروميلين” الذي يساعد في تفتيت البقع السطحية. لكن يجب الحذر من حموضته، وينصح بالمضمضة بالماء بعد تناوله.
4. تجنب صلصة الصويا والطماطم المفرطة
تحتوي صلصة الصويا على مواد “مولدات اللون” التي تساهم في تصبغ الأسنان، ويُنصح أيضًا بتقليل استهلاك صلصة الطماطم للحفاظ على بياض الأسنان.
5. فرشاة الأسنان الصوتية
تعد الفرشاة الكهربائية الصوتية الخيار الأمثل لإزالة البلاك وتقليل البقع، حيث تعمل الموجات الصوتية على تحريك الشعيرات بسرعة لتنظيف فعال للأسنان.
6. الحذر مع الأسنان الاصطناعية
منتجات التبييض لا تخترق التيجان أو الحشوات، ما قد يسبب تفاوتًا في اللون بين الأسنان الطبيعية والاصطناعية.
7. غسولات الفم: استخدام معتدل
غسولات الفم مثل “كورسوديل” قد تسبب تصبغ الأسنان عند الاستخدام المفرط بسبب مادة “ثنائي غلوكونات الكلورهيكسيدين”، لذلك يُنصح باستخدامها لفترات قصيرة، خاصة إذا كنت تتناول القهوة أو الشاي.
