النوم الكافي والجيد ليس رفاهية

قلة النوم.. تهديد صامت لصحة قلبك وارتفاع ضغط الدم وكيفية الوقاية

قلة النوم ليست مجرد شعور بالتعب، بل عامل خطر يؤثر على ضغط الدم وصحة القلب على المدى الطويل. تشير الدراسات…