هذا المشروب يساعدكم على الإقلاع عن التدخين!
أشارت منظمة الصحة العالمية، إلى أنّ عدداً كبيراً من الأشخاص يموتون بسبب الأمراض التي تنتج عن التدخين.
وأوضحت المنظمة، أنّ على المدخنين التخلّي عن هذه العادة السيئة، لافتة إلى أنّ هذا الأمر يحتاج لإرادة قوية جداً.
وكشفت المنظمة، أنّه يمكن اللجوء إلى بعض الحيل السهلة التي تساعد على ترك السجائر نهائياً، ومنها حيلة الليمون.
وفي هذه الحالة يجب عصر حبة ليمون في كوب من الماء الفاتر، وتناوله عند الشعور بالرغبة في التدخين.
كذلك يجب التوقف عن شرب القهوة لبعض الوقت، لأن استهلاك الكافيين مع النيكوتين يعزز الرغبة في اتباع هذه العادة ويزيد التعلق بالسيجارة.
ومن المهم ممارسة الرياضة وشرب كمية كافية من الماء واتباع نظام غذائي صحي ومتوازن، من أجل تعويض النقص في الفيتامينات والمعادن الذي قد يسببه التدخين.
ولكن ينصح بعدم اتباع حيلة الليمون في حال المعاناة من مشكلة ارتداد حمض المعدة إلى المريء ومن حرقة المعدة أو من اضطرابات كلوية.
