القلق
-
مقالات
في اليوم العالمي للصحة النفسية.. كم إنسانا يبتسم أمامك، بينما يخوض حربا لا تعرف عنها شيئا؟
بقلم: خالد رغدان أخصائي نفسي ليس كل من يضحك بخير وليس كل من يواصل حياته قادرا على الاحتمال وليس كل…
-
منوعات
خالد رغدان يكتب: روشتة نفسية سريعة
ليس كل إنسان متعب يحتاج إلى تغيير حياته، أحيانا يحتاج فقط إلى أن يتوقف قليلاً عن استنزاف نفسه، نستيقظ أحيانا…
-
منوعات
خالد رغدان: معظم المشكلات النفسية الحادة تبدأ بأعراض بسيطة تجاهلها يُضاعف الأزمة
أكد الأخصائي النفسي خالد رغدان أن التدخل النفسي المبكر يشكل الفارق الجوهري بين تعافي الإنسان من الصعوبات النفسية البسيطة وبين…
-
صحة
الهرمونات قد تغيّر المزاج.. لماذا تشعر بعض النساء وكأنهن لسن أنفسهن؟
قد لا يكون التغير المفاجئ في المزاج أو اضطراب النوم أو ارتفاع القلق مجرد «حالة نفسية عابرة»، ففي بعض الحالات…
-
منوعات
خالد رغدان يكتب: الاضطرابات النفسية المرتبطة بالهرمونات
قد تستيقظ امرأة في بعض الأيام وهي تشعر بأنها شخص آخر؛ مزاجها يتبدل، قدرتها على الاحتمال تنخفض، القلق يرتفع، النوم…
-
هل تريد معرفة كيفية تنظيف الأحذية البيضاء بأقل مجهود في منزلك؟ إليك التفاصيل
جهاد أحمد الفار إذا كنت مثلنا ، فأنت تحب حذائك الأبيض لتبقى “نظيفة ونقية” وأحيانًا قد يكون الحفاظ على حذائك…