لحماية بشرتك من حرارة الصيف.. نصائح ذهبية للوقاية من الالتهابات الجلدية

ارتفاع درجات الحرارة خلال فصل الصيف يؤثر على البشرة والجلد بشكل مباشر، فقد تعانى بشرتك من تراكم الفطريات والالتهابات البكتيرية والطفح الجلدي نتيجة الطقس الحار، لذلك من المهم الاعتناء بصحة البشرة والجلد في الصيف، وهو ما يوضحه تقرير موقع “Healthsite”.

ما الذي يحدث للبشرة والجلد في الطقس الحار؟

يتعرق الجسم عندما يكون الجو حارًا، وهكذا تعمل آلية التبريد الطبيعية، ولكن يصبح الأمر صعبًا عندما لا يستطيع العرق الخروج عبر الجلد بسبب الملابس الضيقة، والغرف الرطبة، كما أن مناطق مثل ثنايا الجلد، وبين أصابع القدمين، حيث تتراكم الرطوبة، تعتبر بيئة مثالية لتكاثر الفطريات والبكتيريا لأن العرق لا يتبخر، بل يبقى عالقًا ويخلق بيئة كريهة وهنا تبدأ الحكة ثم الاحمرار وبعد ذلك، تتطور العدوى إلى التهاب حاد.يعتبر الجلد هو خط الدفاع المناعي الحقيقي، لذل من المهم إتباع مجموعة من الإجراءات الوقائية لمنع التهابات البشرة في الصيف.

فيما يلى.. طرق الوقاية من مشكلات الجلد والبشرة في الطقس الحار:

الاستحمام بشكل صحيح

الاستحمام أمر ضرورى في الطقس الحار خاصة بعد أداء التمارين الرياضية أو ركوب السيارة أو النزول في الحر، حيث يكفى الاستحمام بماء فاتر لمدة خمس دقائق باستخدام صابون لطيف على الجلد.

خيارات الملابس

تجنبى ارتداء الملابس الضيقة غير القطنية، التي تحبس الرطوبة وتسبب مشكلات الجلد، واحرصى على ارتداء الملابس الفضفاضة القطنية ذات الألوان الفاتحة لأن الألوان الداكنة تمتص الحرارة.

لا تشارك متعلقاتك الشخصية

مثل المنشفة الخاصة بك أو فرشاة الشعر، خاصة أنه أثناء أشهر الصيف الحارة والرطبة، تنتشر العدوى في كل مكان، واحرص على غسل المناشف بانتظام.

احرص على ترطيب جسمك بشكل صحيح

الترطيب الحقيقي يساعد على تنظيم درجة حرارة الجسم، ويكفى شرب الماء العادي بانتظام للحفاظ على ترطيب جسمك.

استخدم المساحيق

مثل بودرة مضادة للفطريات أو بودرة تبريد مثالية للمناطق المتعرقة، فقط رشة خفيفة قبل ارتداء الملابس تحافظ على جفاف المنطقة لفترة أطول.

التغيير الفوري

لا يجب الجلوس بملابس الرياضة المبللة بالعرق لفترات طويلة أو حتى الملابس بعد العودة إلى المنزل يجب تغييرها فورًا لتجنب العدوى الفطرية.

أظافر قصيرة

تقلل الأظافر القصيرة من التعرض للخدوش والإصابة بالبكتيريا والفطريات.طرق العلاج في حالة الإصابة بالتهابات الجلد في الطقس الحار

العلاج المناسب مهم، مثل كريم مضاد للفطريات أو كريم مضاد حيوي للبكتيريا، ولكن استشر الصيدلي أولًا، ويمكن استخدام الكاتجنب الكريمات الستيرويدية، فهي توفر راحة سريعة للغاية، لكنها تقضي على الفطريات على المدى الطويل، فلا تستخدمها إلا إذا وصفها الطبيب.

يحتاج الجلد المصاب إلى الهواء، فلا تخنقه بالضمادات الضيقة إلا إذا كان ذلك ضروريًا طبيًا.ويمكن استخدام الكالامين أو الصبار لعلاج الطفح الحراري.

تجنب الكريمات الستيرويدية، فهي توفر راحة سريعة للغاية، لكنها تقضي على الفطريات على المدى الطويل، فلا تستخدمها إلا إذا وصفها الطبيب.

استشر الطبيب فورًا خاصة بعد مرور أسبوعين دون تحسن حالتك.